l kreatyna

Witam!. Mam 15 lat 180 wzrostu i 71 kilo wagi ..mój staż na siłowni to 3 mc Ćwicze z kreatyną już od jakiś 2 miesięcy albo i wiecej ale jakoś nie widze efektów .Wiecie możę jaka Dieta do kreatyny jest najlepsza czy coś by były lepsze wyniki w ćwiczeniach?

Witam kupiłem ostatnio Olimp HMBolon a teraz chce sobie kupic DYMATIZE Xpand 2x i tutaj jest moje pytanie bo w HMBolon jest jablczan kreatyby a Xpand 2x to kreatyna czy moge stosowac obie rzeczy naraz??

Planuję taki cykl Bioanabolem:2-2-3-3-2-1 Do tego Nolvadex 20 tab,Hepatil,Kreatyna,Hi-tec,witaminki i jakies białeczko no i dietka.Mam 20 lat 170wzrost 65 waga,ćwicze 2,5 roku,pierwszy raz biorę.Co sądzicie o takim cyklu?

jak duza zawartosc kreatyny jest w gain bolic 6000 czy to sa niewielkie ilosci czy dawka na tyle by miec jakies kabplikacjie pisze tak bo ostatni czasy mialem problem z kreatyna ktora pobudzila moj organizm i uzyskalem skutek wysokiego cisnienia:(

CO lepiej dextroze czy carbo do kreatyny. wiem rozne sa znadani na ten tematm kiedys jadelm kreatyna z dextrozza no i efekty byly.....a i tez carbo tylko nie razem. nie wiem co ......pomozncie

Witam! Przeczytałem dość dużo artykułów na tematy związane z kreatyną. Ale chciałbym się dowiedzieć jeżeli występowały u was spadki na masie i obwodach to po ilu dniach?? (piszcie jeżeli tylko były) Z góry dzięki .

Witam jakie suple polecacie na poczatek mam 14 lat waze 53 kg 167cm myslalem nad serwatka, kreatyna, cos na mase, i vitaminy co wy na to jakie mam kupic odrzywki na poczatek i jakie firmy polecacie serwatke

Dietę mam dopiętą, ale została sprawa supli pod sw: Lepszym wyborem będzie: beta alanina kreatyna w stałej suplementacji 4g bcaa + jakaś guarana na pobudenie, ale nie zawsze Czy: iron horse high kick + bcaa? Co będzie lepszym wyborem i dlaczego?

Po cyklu mam zamier wziąć razwm z kreatyną bo podobno zwieksza jej działanie a po czyklu przyda sie. Brał ktoś salbutamol?? ja jeszcze nie i jestem ciekaw jak efekty no i czy spala troche mięśni??

Z czym nitroprogen z kreatyną czy z odżywką węglowodanową!Chcialem dodac ze chce to zakupic na listopac a kreatyne obecnie biore i skonczy mi sie w polowie pazdziernika,a przerwa chyba musie byc!Z góry dzienki za rady!

wiek: 33 waga: 99 wzrost: 176 staz: wlasnie wracam do treningow po bardzo dlugiej przerwie cel: masa suplementy: kreatyna,bcaa,l-glutamina,zma,tribulus,hmbolon,EPi mayhem Prosze o opinie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da47f6b309cf4ca3a42ae086d3fe127d.png

Hmm mam pytanko: Co polecacie do gainera SWG 4000 i bialka Extensora ?? Jakies aminokwasy czy cos innego ?? ps. odpada kreatyna !!

jestem wlasnie na 2 tygodniu cyklu kkreatynowego!jak wiadomo kreatyna ma na zadanie redukcje wody w organizmie..moje pytanie brzmi czy w trakcie tego cyklu uzywanie Sauny belt-do spalenia tkanki tłuszczowej na brzuchu nie minie sie z celem kreatyny??

witam. jeśli mam niedobór magnezu (i już odczuwam skutki od dawna), to czy ta kreatyna będzie dobra do uzupełnienia go? oczywiscie mógłbym kupić sam magnez, ale zamierzałem kupic kreatyne więc można dwa w jednym

JAKI BYSCIE POLECILI SUPLEMENT NA MASE I SILE POZA KREATYNA, TYLKO TAKI CO COS DAJE WEDŁUG WAS, NARASKA Zawsze można przyciąć brąxa

Witam mam takie pytanie po zakonczeniu mojego pierwszego cyklu kreatyny mono mialem 3 miesiace przerwy i teraz chcem zaczac kolejny cykl. Czy ta sama kreatyna moze byc? czy lepszym rzwazanie byloby polaczenie mono + cell pump.

witam, cwicze ok. roku i chialbym zrobic cykl mono+przedtreningowka z kreatyna+bulk+bcaa. wiem juz co kupie oprocz mono. czy moglibyscie polecic mi jakis dobry monohydrat na pierwszy raz?

Witam serdecznie, Chcę sie poradzić co dobrać do moich treningów, 182, 103 kg, staż ćwiczenia 5 m-cy, poszło już trochę kg. teraz chce wejsc na diete 1500-2000 kcal ale potrzebuje supli nie wiem co wybrac coś na redukcje na pewno a do tego pewnie kreatyna prosze o pomoc

Na sklepie jest napisane, że stosować 3x dziennie po 4 kaps, a na opakowaniu napisane, że brać 2x dziennie po 3 kaps. Zapomniałem dopisać, że ta kreatyna jest w kapsułkach, a nie w proszku. Ile kaps brać, i ile razy w ciągu dnia, bo na stornie napisane inaczej, a na opakowaniu inaczej

posiadam zestaw Hi-Teca w kapsulkach:HMB+Kreatyna po 400kps kazdego.jak mam dawkowac kreatyne w kapsulkach??